东琳堂带你探索哥曼东燕窝

记者：彭文辉

（转自搜狐网）

随着生活水平的提高，人们的健身意识也越来越强。为拥有强健的体格，改善体形，更多人青睐到拥有齐全器材和专业教练的健身房进行锻炼。健身不仅可以增强体质，对性格和心理产生积极影响，还可以锻炼个人的意志和品质。今天本站记者有幸请到著名健身教练郑楠先生，听他为我们介绍他对健身的独到看法和体会。

笔者：郑楠老师，你好，欢迎你来跟我们探讨健身领域的各种问题。可以跟我们说说你是从什么时候接触到健身的吗？

郑楠：我从小就喜欢体育运动，那时候喜欢看一些健美比赛，觉得强健的体魄和身材非常令人羡慕。后来上大学时，我就读于河北师范大学的运动训练专业，这样的专业学习让我深入学习了运动训练的理论知识和专业技能，也为我后来从事健身教练工作打下了良好的基础。

笔者：看来你在健身方面的确非常有研究，不愧为北京市十佳健身教练。其实不管是哪个行业，我们都不能不提“继承和创新”这个命题，这个命题说来简单但却拥有很深刻的内涵，请问你对健身领域的继承和创新是如何理解的？

郑楠：这个问题问得很好，在健身领域的继承和创新一直是我非常热衷于研究的课题，也因此学习了许多中国传统的健身技法。通过对中国传统健身养身方法的研究和学习，我将五禽戏、八段锦、气功等中国传统健身养身方法与现代的健身训练技巧相结合，形成了一套兼具养生保健、耐力提升、形体塑造功能的健身方法，对于肌肉训练、力量训练、体能训练、康复训练等方面都有十分显著的效果。我们一定是先继承前人的一些东西，而后加入自己的理解，才会转变成今天的创新。在传统与现代相融合的健身方法上，我始终认真耐心地研究和改良，不断找到最合适的方法，这就是我所认为的继承和创新。

笔者：据我了解，您不仅在健身的方法上不断创新，而且作为一名健身教练，您的工作形态也不拘一格。您不仅在许多健身机构当健身教练，还兼任很多院校的体育指导教师。在为不同人群提供健身指导的过程中，您有哪些心得呢？

郑楠：其实，我不管是受健身会所的邀请担任健身教练，还是到学校给学生们进行体育指导，目的都只有一个，就是把我的独特方法传授给更多的人，让更多的人获得健康，这是我愿意为之奋斗一生的事业。

笔者：好的，感谢您分享个人的心得。最后，对于广大健身爱好者，您有什么话想对大家说？

郑楠：身体的健康是每个人健身的基础需求，但其实健身拥有着更大的意义，需要在这个过程中慢慢去体会。很多健身学员都逐渐发现，健身会让我们充满正能量，更愿意与人交流分享，朋友圈也会不断扩大，生活变得更加多元化。健身的人们，坚定自己内心的那份信念，时间会给你最好的答案，让你遇见更好的自己！